Body relaxation
KiRaLi(葵楽里) 

皆さん、運動は好きですか？ 家の事、仕事、いろいろな事に忙しく「運動する時間がない」という方も多いかもしれませんね。 同じ姿勢を取り続けたり同じ動作をする事って、とても体に負担をかけてしまうんです。 座りっぱなしでパソコンをしていたり、利き腕で荷物を持ち続けたり、足を組んだ...

寒くなりましたね。 今年は昨年より早く寒く感じているため、真冬の寒さが不安に感じます。 そろそろ冷えを感じている人もいらっしゃるのではないでしょうか。 本格的な冬になる前から『温活』をしてココロとカラダを温めましょう・ 一番のおススメは「湯船につかる事」です。...

みなさんこんにちは。 みなさんは最近「深呼吸」していますか？ ボディセラピストとして沢山の方に「深呼吸していますか？」と聞く事が多かったのですが、「深呼吸、していないなぁ」と答える方が多かったです。それだけ仕事や家の事などでお忙しくされている方がいらっしゃるという事ですね。...